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CALCIO. INFORMACION SOBRE CALCIO |
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CALCIO. REQUERIMIENTOS DE CALCIO EN NUESTRAS VIDAS |
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| El calcio es un mineral que le da forma a los huesos del organismo, este ayuda a que el corazón pueda latir , ayuda a que la sangre pueda coagular y en la correcta permeabilidad de las membranas | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| El calcio es muy importante en la conducción nerviosa, en la excitabilidad de la placa neuromuscular, es indispensable para establecer el potencial de membrana en las células excitables, forma parte del mecanismo secretor de diversas hormonas y de muchas enzimas citoplasmáticas, ayuda también a la absorción y secreción intestinal y la liberación de hormonas y sobre todo ayuda a los músculos y nervios a cumplir sus funciones. ESTE ES UN MACROMINERAL Y TANTO SU CARENCIA COMO SU EXCESO ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD DEL SER HUMANO. | |||||||||||||||||||||||||||||||||
Requerimientos Dieteticos Diarios (RDA) 1997-2001 |
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| EDADES DE RIESGO | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Las edades de riesgo comienzan a partir de los 30, luego 50 y a los 70 años. Por lo que es vital para prevenir la osteoporosis un suplemento de calcio, siempre y cuando no sea en exceso para poder seguir manteniendo una buena salud a base de esto . Después de los 30 años se puede perder 1% anual, a los 50 años se puede perder hasta el 30% y a los 70 años se puede perder el 50% del calcio. | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| NUESTRO ESQUELETO | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| El calcio es el responsable de proporcionar dureza y rigidez a los huesos que a su vez sotendran al resto del cuerpo. Se calcula que alrededor del 99% del calcio se encuentra en el esqueleto. La mayor parte de calcio se halla en los huesos, se haya en forma de pequeños cristales ó idénticos a la hidroxiapatita, una estructura cristalina de calcio, fosfatos y iones hidrófilos. EL HUESO ES UN TEJIDO CON GRAN ACTIVIDAD METABÓLICA, que depende de una sincicio celular, que a su vez condiciona la remodelación esquelética. Cerca de 500 MG de calcio puede ser recirculados por día, por esa unidad de remoledamiento. Una gran variedad de hormonas, vitaminas, factores locales, además de la hormona paratoidea y la calcito Nina influyen terminantemente en el metabolismo y el recambio óseo. Sin una estructura esquelética apropiada, nuestro organismo está expuesto a diversas patologías. Algunos de las funciones de los huesos son sostener la masa corporal, darle forma y estructura, darle lugar a la inserción de los músculos y tendones que posibilitan los movimientos, preservar órganos vitales como pulmones, corazón, etc por ello la importancia de cuidarlos adecuadamente, un factor fundamental para ella es no descuidar la actividad fisica. |
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| NUESTROS DIENTES | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Una de las funciones tiene que ver con la nutrición. Al formar parte esencial de los dientes, el calcio está en la base de una adecuada masticación, lo cual es importantísimo para la correcta digestión de los nutrientes. Provee rigodez a a dientes y encías | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| CALCIO | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| El Calcio es un mineral esencial para el organismo. La cantidad de Calcio Corporal Total es de 1.150 gramos . Es el cuarto componente del cuerpo, después del agua, las proteínas y las grasas. Se concentra casi en un 90% en huesos y en dientes. | |||||||||||||||||||||||||||||||||
| La falta de calcio es una de las causas principales de algunas patologías como la osteopenia y la osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por una fragilidad de los huesos producida por una menor cantidad de sus componentes minerales, lo que disminuye su densidad. | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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